Sind Sie gestresst? Trainieren Sie Ihre HRV Werte!
Ein gleichmäßig schlagendes Herz ist gesund? Weit gefehlt! Das Gegenteil ist der Fall! Sind wir gestresst, schlägt unser Herz gleichmäßig wie ein Metronom. Wenn wir uns erholen, ist es flexibler. Je variabler unsere Herzrate, desto besser! Je höher unsere HRV Werte, desto besser sind wir auch gegen Stress gewappnet. Wie können wir also unsere Herzratenvariabilität […]
Personalmagazin 05/2020 – Fithalten auf Distanz
In der Ausgabe des personalmagazin 05.20 sprach Prof. Dr. Volker Nürnberg über die Auswirkungen von Corona auf das BGM und wie sich Mitarbeiter und Unternehmen fit auf Distanz halten. Im Gespräch geht es um die Auswirkungen auf die Psyche beim Wechsel ins Home-Office, wie sich Mitarbeitende in der Isolation vor Stress schützen können sowie um […]
Superkraft Resilienz – Wie Sie von der Krise profitieren können
Das Leben läuft selten wie geplant. Plötzliche Lebensumstellungen können einen ganz schön aus der Bahn werfen. Doch wir Menschen besitzen eine Fähigkeit, die uns hilft, gestärkt aus Krisen hervorzugehen – eine Art Superkraft, die wir sogar trainieren können. Diese Superkraft nennt sich Resilienz! Resilienz – Gut gewappnet für jede Lebenslage Resilienz heißt, dass wir […]