Den Deutschen geht es aufgezeichnet!
Fitness Tracker, Schrittzähler, digitale Haushaltsbücher und Kalorienzähler-Apps. Nie zuvor haben die Deutschen sich selbst so gründlich dokumentiert. Und das ist auch gut so! Der Grundstein jeder Änderung bzw. Verbesserung liegt in dem Wissen, wie es wirklich um die Gesundheit, die Finanzen oder die Fitness steht. Aber was ist die beste Methode, diese Daten zu erfassen? […]
Sind Sie gestresst? Trainieren Sie Ihre HRV Werte!
Ein gleichmäßig schlagendes Herz ist gesund? Weit gefehlt! Das Gegenteil ist der Fall! Sind wir gestresst, schlägt unser Herz gleichmäßig wie ein Metronom. Wenn wir uns erholen, ist es flexibler. Je variabler unsere Herzrate, desto besser! Je höher unsere HRV Werte, desto besser sind wir auch gegen Stress gewappnet. Wie können wir also unsere Herzratenvariabilität […]
Personalmagazin 05/2020 – Fithalten auf Distanz
In der Ausgabe des personalmagazin 05.20 sprach Prof. Dr. Volker Nürnberg über die Auswirkungen von Corona auf das BGM und wie sich Mitarbeiter und Unternehmen fit auf Distanz halten. Im Gespräch geht es um die Auswirkungen auf die Psyche beim Wechsel ins Home-Office, wie sich Mitarbeitende in der Isolation vor Stress schützen können sowie um […]